입트영 2020년 3월 24일 - Belly Fat

Belly Fat 뱃살

03-24.mp3

3.26MB

[Talk about belly fat]

Belly fat is bad for many reasons. First of all, it's not much to look at. 
It also has a detrimental effect on your health. 
Many people became concerned as they get older, because their belly fat swells out of control. 
It's because proteins in the body that store fat are activated in the stomach as people grow older. 
Most people on a diet want to get rid of belly fat first and foremost. 
To get rid of belly fat. it's best to eat lightly. Cardio exercise is best for burning fat. 
If you do weight training after you lose belly fat, you will develop your abs. 
Having a six-pack is a major ambition for many people.


뱃살은 여러 가지 이유로 좋지 않다. 일단 미관상 보기 안 좋다. 
그리고 건강에도 악영향을 미친다. 
나이가 들면서 뱃살이 걷잡을 수 없이 늘어나기 때문에 사람들은 걱정을 하게 된다. 
지방을 저장하는 체내 단백질이 나이가 들면서 복부에 활성화되어 그렇다.
다이어트를 하는 사람들 대부분은 뱃살을 가장 먼저 빼고 싶어 한다. 
뱃살을 빼기 위해서는 소식하는 것이 가장 좋다. 지방을 연소시키는 데는 유산소 운동이 가장 효과적이다. 
뱃살을 빼고 나서 근력 운동을 하면, 복근을 키울 수 있다. 
선명한 복근은 많은 사람들의 로망이다.
​

[KEY EXPRESSIONS]
  not much to look at 볼품이 없는
  have a detrimental effect on ~에 악영향을 미치다.
  out of control 걷잡을 수 없이
  be activated 활성화되다
  on a diet 다이어트 중인
  first and foremost 가장 먼저
  eat lightly 소식하다, 가볍게 먹다
  Cardio exercise 유산소 운동
  burn fat 지방을 연소하다
  do weight training 근력 운동을 하다.
  six-pack 선명한 복근
  major ambition 로망
​

[PATTERN PRACTICE]
1. not much to look at 볼품이 없는
  Belly fat is not much to look at.
  He's not much to look at, but he has a great personality.
  My favorite foods are usually not much to look at.

2. have a detrimental effect on ~에 악영향을 미치다.
  Belly fat has has a detrimental effect on your health
  The game had a detrimental effect on my grades.
  I think his new friends are having a detrimental effect on him.

3. Cardio exercise 유산소 운동
  Cardio exercise is best for burning fat.
  I prefer cardio exercise, because weight training is boring.
  For cardio exercise, I go swimming twice a week.


[DIALOGUE PRACTICE]
  A : Wow, that's an impressive six-pack.
  B : Oh, this. Yeah, I worked out a lot.
  A : I'm so jealous! My belly fat is a major headache for me.
  B : It's only natural to gain belly fat as you get older.
  A : It's true. I think I'm gaining more and more. 
  B : If you want to get rid of it, you need to eat less and exercise more.
  A : That's easier said than done.
  B : It's not easy. You need to be really determined.